Нестача вітаміну Д

Вітамін Д вважається групою біологічно активних речовин, які утворюються в організмі людини під впливом ультрафіолетових променів, а також надходять з їжею.

Кажучи про те, в яких продуктах вітамін Д присутній, відзначимо, що це жирні сорти риби (скумбрія, тунець, палтус і т. д.), яйця (особливо жовтки), молочні і кисломолочні продукти, гриби, печінка. В цілому ж кількість вироблення даного вітаміну залежить від абсолютно різних факторів, а саме — від площі поверхні шкірного покриву, який піддається впливу сонця, від географічної широти, від віку і пігментації шкіри людини. Наприклад, при посиленій пігментації вироблення вітаміну Д значно зменшується, як в загальному і в дорослому віці.

Вітамін D на організм людини прекрасно впливає, а зокрема:

• забезпечує нормальний розвиток і ріст кісток, попереджаючи за рахунок регуляції мінерального обміну виникнення таких поширених порушень як остеопороз, рахіт;
• допомагає відновити захисні оболонки, які оточують нервові волокна;
• перешкоджає зародженню злоякісних ракових клітин;
• сприяє м'язовому тонусу;
• підвищує імунітет;
• бере участь в регуляції артеріального тиску і серцевого ритму,
• відіграє важливу роль в засвоюванні фосфору і кальцію, в функціонуванні щитовидної залози і серцево-судинної системи, в нормалізації згортання крові;
• покращує розвиток зубів і кісток;
• знижує ризик виникнення діабету.

Брак вітаміну Д: симптоми і ознаки

Дефіцит вітаміну Д у дорослих і дітей викликає різноманітні наслідки. Зазвичай це розм'якшення кісток і зниження їх щільності. Крім того, дифіцит вітаміну Д призводить і до розвитку багатьох інших хвороб (розсіяний склероз, ожиріння, періодонтит, псоріаз, навіть безпліддя), через що важливо контролювати його рівень.

В цілому симптоми нестачі вітаміну Д проявлюються в:

• частих застудах;
• апатії, відсутності настрою без причини і навіть депресії;
• безсоння та дратівливості;
• надмірної втоми;
• м'язової слабкості та іноді судомах;
• ламкості нігтів і випадінні волосся;
• погіршенні зору;
• зниженому апетиті і, як наслідок, втрати ваги;
• розхитуванні або деформації зубів, а також частому карієсі;
• болі в суглобах і навіть сутулості.

Аналіз на вітамін Д: як здавати і де

Точно встановити такий діагноз, як дефіцит вітаміну D, можна лише за аналізом на утримання метаболіту кальциферол в крові. Аналіз на вітамін Д дозволяє відстежити концентрацію даного елементу в сироватці крові, що фіксується такою величиною, як нг/мл.

Умови здачі подібного аналізу здійснюється збором венозної крові, яка береться суворо натщесерце, що говорить про необхідну відмову від їжі вже за 8-12 годин до здачі. Також даний аналіз передбачає виключення напередодні саме жирної їжі, алкоголю і, звичайно ж, всіх протипоказань в принципі. В якості останніх виступають різні чинники, наприклад, після проведення ангіографії кров для дослідження потрібно здавати не раніше, ніж через 72 години після введення контрасту.

Показаннями до здачі аналізу на визначення вітаміну Д можуть стати не тільки наявні відповідні симптоми у пацієнта, але і припущення наявності одного з наступних захворювань:

• хронічний панкреатит поряд з секреторною недостатністю;
• хвороба Крона;
• вовчак разом з переважним ураженням шкіряного покриву;
• остеопороз;
• ниркова остеодистрофія;
• радіаційний ентерит;
• хронічний гастрит;
• гипофосфатемия і гіпокальціємія;
• гипопаратиреоз з остеомаляцією.

Після здачі аналізу може бути визначена, як норма, так і надлишок або ж дефіцит відповідного вітаміну. При зниженому значенні, коли концентрація вітаміну Д істотно знижена, може бути діагностовано безліч захворювань — і недостатність підшлункової залози, і остеодистрофія, і багато іншого, все залежить від додаткових досліджень і симптомів, а також підсумкового висновку лікаря. Також нестача вітаміну D може спостерігатися під час вагітності. Розшифровка результатів аналізу вітаміну Д в організмі при його нестачі дозволить чітко визначити дозу додаткової відповідної добавки, яку також призначає тільки лікар.

Здати аналіз на вітамін Д можна практично в будь-якій лабораторії, як приватній, так і ні, а також в будь-якому медичному центрі, де є своя лабораторія. Наприклад, одн з таких, це медичний центр R+. Тут на вас чекає якісне обслуговування, найширший спектр послуг і компетентні кваліфіковані фахівці.

Як заповнити дефіцит вітаміну Д

Перед тим як думати про те, як заповнити дефіцит вітаміну Д, важливо точно визначити його нестачу. Адже багато хто, не здавши попередньо аналіз, призначають собі самостійно цю добавку, не знаючи, яке саме дозування необхідне. Передозування даним елементом, як в принципі і будь-яким іншим, призводить до різних негативних наслідків.

Якщо ж точно спостерігається недолік, в такому випадку призначається лікування. Дефіцит вітаміну Д у дорослих і дітей заповнюється першочергово за рахунок корекції харчування (включення в раціон жирної риби, яєць, молочної продукції, печінки) і безпосередньо за рахунок самої харчової добавки вітаміну Д.

Варто знати, що в групі ризику сьогодні знаходиться майже понад 50% населення у всьому світі. Зазвичай в групі ризику діти до 5-ти років, вагітні та годуючі мами, а також мешканці тих країн, де сонячних днів в році набагато менше (Північна півкуля нашої планети). Крім того, люди у віці від 65-ти також більш схильні до нестачі вітаміну D через зменшення в шкіряному покриві рецепторів, що синтезують сонячне світло в потрібний вітамін D. Важливо, що і люди з надмірною зайвою вагою (ожирінням) також часто мають дефіцит цього вітаміну.