Нехватка витамина Д

Витамин Д считается группой биологически активных веществ, образующихся в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, а также поступающих с пищей.

Говоря о том, в каких продуктах витамин Д присутствует, отметим, что это жирные сорта рыбы (скумбрия, тунец, палтус и т. д.), яйца (особенно желтки), молочные и кисломолочные продукты, грибы, печень. В целом же количество производимого данного витамина зависит от совершенно различных факторов, а именно – от площади поверхности кожного покрова, который подвергается воздействию солнца, от географической широты, от возраста и пигментации кожи человека. Например, при усиленной пигментации выработка витамина Д значительно уменьшается, как в общем и во взрослом возрасте.

Витамин D на организм человека оказывает прекрасное действие, а в частности:

• обеспечивает нормальное развитие и рост костей, предупреждая за счет регуляции минерального обмена возникновение таких распространенных нарушений как остеопороз, рахит;
• помогает восстановить защитные оболочки, которые окружают нервные волокна;
• препятствует зарождению злокачественных раковых клеток;
• способствует мышечному тонусу;
• повышает иммунитет;
• принимает участие в регуляции АД и сердечного ритма,
• играет важную роль в усвояемости фосфора и кальция, в функционировании щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, в нормализации свертываемости крови;
• улучшает развитие зубов и костей;
• снижает риск возникновения диабета.

Нехватка витамина Д: симптомы и признаки

Дефицит витамина Д у взрослых и детей вызывает разнообразные последствия. Обычно это размягчение костей и снижение их плотности. Кроме того, недостаток витамина Д приводит и к развитию многих других болезней (рассеянный склероз, ожирение, периодонтит, псориаз, даже бесплодие), ввиду чего важно контролировать его уровень.

В целом симптомы нехватки витамина Д проявляются в:

• частых простудах;
• апатии, отсутствии настроения без причины и даже депрессии;
• бессоннице и раздражительности;
• чрезмерной усталости;
• мышечной слабости и иногда судорогах;
• ломкости ногтей и выпадении волос;
• ухудшении зрения;
• сниженном аппетите и, как следствие, потере веса;
• расшатывании или деформации зубов, а также частом кариесе;
• боли в суставах и даже сутулости.

Анализ на витамин Д: как сдавать и где

Точно установить такой диагноз, как нехватка витамина D, можно лишь по анализу на содержанию метаболита кальциферола в крови. Анализ на витамин Д позволяет отследить концентрацию данного элемента в сыворотке крови, что фиксируется такой величиной, как нг/мл.

Условия сдачи подобного анализа подразумевают забор венозной крови, которая берется строго натощак, что говорит о необходимом отказе от пищи уже за 8-12 часов до сдачи. Также данный анализ предполагает исключение накануне именно жирной пищи, алкоголя и, конечно же, всех противопоказаний в принципе. В качестве последних выступают разные факторы, например, после проведения ангиографии кровь для исследования нужно сдавать не ранее, чем через 72 часа после введения контраста.

Показаниями к сдаче анализа на определение витамина Д могут стать не только имеющиеся соответствующие симптомы у пациента, но и предположение наличия одного из следующих заболеваний:

• хронический панкреатит наряду с секреторной недостаточностью;
• болезнь Крона;
• волчанка вместе с преимущественным поражением кожного покрова;
• остеопороз;
• почечная остеодистрофия;
• радиационный энтерит;
• хронический гастрит;
• гипофосфатемия и гипокальциемия;
• гипопаратиреоз с остеомаляцией.

После сдачи анализа может быть определена, как норма, так и избыток или же дефицит соответствующего витамина. При пониженном значении, когда концентрация витамина Д существенно снижена, может быть диагностировано множество заболеваний - и недостаточность поджелудочной железы, и остеодистрофия, и многое другое, все зависит от дополнительных исследований и симптомов, а также итогового заключения врача. Также нехватка витамина D может наблюдаться во время беременности. Расшифровка результатов анализа витамина Д в организме при его недостатке позволит четко определить дозу дополнительной соответствующей добавки, которую также назначает только врач.

Сдать анализ на витамин Д можно практически в любой лаборатории, как частной, так и нет, а также в любом медицинском центре, где присутствует своя лаборатория. К примеру, один из таких, это медицинский центр R+. Здесь вас ждет качественное обслуживание, широчайший спектр услуг и компетентные квалифицированные специалисты.

Как восполнить дефицит витамина Д

Перед тем как думать, как восполнить дефицит витамина Д, важно точно определить его недостаток. Ведь многие, не сдав предварительно анализ, назначают себе самостоятельно эту добавку, не зная, какая именно дозировка им необходима. Передозировка данного элемента, как в принципе и любого другого, чревата различными последствиями.

Если же точно наблюдается недостаток, в таком случае назначается лечение. Дефицит витамина Д у взрослых и детей восполняется первоочередно за счет коррекции питания (включение в рацион жирной рыбы, яиц, молочной продукции, печени) и непосредственно за счет самой пищевой добавки витамина Д.

Стоит знать, что в группе риска сегодня находится почти более 50% населения во всем мире. Обычно в группе риска дети до 5-ти лет, беременные и кормящие, а также жители тех стран, где солнечных дней в году гораздо меньше (Северное полушарие нашей планеты). Помимо того, люди в возрасте старше 65-ти также более подвержены нехватке витамина D из-за уменьшения в кожном покрове рецепторов, синтезирующих солнечный свет в нужный витамин D. Важно, что и люди с чрезмерным лишним весом (ожирением) также часто имеют недостаток этого витамина.